Joogaa sointujen kera, kohti syvällisempää meditatiivista tilaa ja asanan ulottuvuutta. Yin-jooga on armollista lempeyttä keholle ja mielen kesyttämistä, joka opettaa tehokkaasti kehon kuuntelua. Yin-joogassa asanoissa (asennossa) viivytään pitkään, jolloin päästään vaikuttamaan lihaskalvojen, jänteiden ja nivelten avautumiseen. Samalla mieli pääsee rauhoittumaan ja yhteys omaan sisimpään voi vahvistua.

Tunti sopii hyvin hektisen työarjen tai dynaamisen liikuntaharrastuksen vastapainoksi. Yin-jooga sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille, joille kokonaisvaltainen hyvinvointi on tärkeää. Joogamatka kuljetaan omaa kehoa kuunnellen, sinä teet tuntisisältöön kuuluvista asanoista oman variaatiosi.

Ohjaan yin-joogatunteja äänimaljarentoutuksella Vantaan Itä-Hakkilassa. Viikkoteemat löytyvät ig-tililtä: https://www.instagram.com/sointumatka/

Maanantai klo 19-20 Vapaita paikkoja: Täynnä

Tiistai klo 18-19 Vapaita paikkoja: Täynnä

Tiistai klo 19.05-20.05 Vapaita paikkoja: 1

Kevään tunnit alkavat 9.1.2024 tiistaina.

Voit ilmoittautua ryhmään tai lähettää kysymyksiä alla olevan viestikentän kautta.